Category Uncategorized

03
Dec

7 Cara Untuk Mengatasi Jerawat

Uncategorized

Metode yang paling efektif untuk memerangi jerawat termasuk kombinasi pencegahan dan perawatan kulit yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mencegah dan mengobati jerawat:

  1. Latihan

Olahraga teratur dapat membantu melawan jerawat dengan melawan tingkat stres negatif yang dapat berasal dari harga diri dan depresi yang negatif. Namun hindari mengenakan pakaian olahraga ketat lycra dan nilon. Kain sintetis ini yang cenderung memerangkap kelembaban dan panas tubuh, menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Gunakan pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami, dan jaga peralatan dan perlengkapan olahraga Anda bersih.

  1. Kosmetik Aman

Untuk menghindari penyumbatan pori dan iritasi kulit yang dapat menyebabkan jerawat, gunakan produk yang berlabel “noncomedogenic” atau “bebas minyak.” Pilihlah parfum dan kosmetik “hypo-allergenic” untuk menghindari reaksi alergi dan iritasi kulit. Turunan tar batu bara, carmine, dan krim kental dalam blushes dapat menyebabkan reaksi.

Warna-warna wajah yang berkilauan dapat mengandung mineral bersisik yang disebut mika yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan menyumbat pori-pori. Gunakan lip gloss dengan finishing matte untuk mengurangi penyumbatan pori. Semakin bersinar, semakin banyak konten komedogenik dan semakin banyak pori-pori Anda dapat menyumbat.

  1. Diet Sehat

Studi menunjukkan bahwa diet tidak berperan dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, apa yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda. Jadi, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan suplemen yang telah dikenal dan direkomendasikan untuk mencegah dan membantu mengatasi jerawat. Ini termasuk

* Vitamin A atau Retinol (Dosis tinggi beracun)
* Vitamin B Kompleks
* Vitamin C
* Vitamin E
* L-Carnitine
* Seng

Multivitamin nama merek berkualitas baik mungkin akan memiliki vitamin dan mineral yang direkomendasikan yang Anda perlukan untuk membantu pencegahan jerawat. Minum banyak cairan sepanjang hari dan membuat pilihan makanan diet yang baik dan sehat.

  1. Perawatan Hormonal

Hormon (atau kekurangan hormon) selama tahun-tahun berikutnya – terutama bagi wanita – dapat berperan dalam flare-up dan pencegahan jerawat. Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa sekitar 50 persen wanita memiliki jerawat, yang disebut sebagai jerawat hormonal, masalah selama seminggu sebelum menstruasi mereka.

Pilihan pengobatan termasuk retinoid topikal, antibiotik oral, dan Benzoil Peroksida selama masa remaja. Untuk orang dewasa, kontrasepsi oral atau pil KB dan terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu wanita, dikombinasikan dengan perawatan sistemik atau topikal, resep atau produk dan obat yang dijual bebas.

  1. Regimen Kulit Sehat

Hindari penggosokan yang kasar atau pencucian yang berlebihan, karena ini dapat menyebabkan iritasi kulit yang mungkin terjadi atau kemungkinan produksi minyak yang berlebihan untuk menggantikan apa yang dicuci, menyumbat pori-pori dalam proses tersebut. Gunakan produk dengan bahan pengelupasan kulit yang lembut dan lewati produk yang mengandung alkohol.

  1. Produk Jerawat

Beberapa produk yang lebih populer di pasaran yang dapat mencegah jerawat termasuk:

* Benzoil peroksida
* Solusi Proactiv®
* Asam salisilat
* Retinoid
* Antibiotik
* Kontrasepsi Oral
* Anti-Androgen
* Isotretinoin (Accutane)
  1. Cukur

Mencukur sebenarnya adalah cara yang sangat baik untuk pengelupasan atau menghilangkan kulit mati untuk membantu pencegahan dan penyebaran jerawat alih-alih meninggalkan sisa-sisa untuk menyumbat pori-pori. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah dalam proses, mencukur dapat membantu menghilangkan komedo dan komedo dari wajah. Jangan mencukur bagian yang sakit atau terinfeksi. Gunakan krim cukur untuk kulit sensitif.

Cukur dengan pisau tajam. Gunakan gesekan lembut alih-alih tekanan berat dan ikuti aliran atau “butiran.” Pisau bermata tunggal lebih baik daripada pisau cukur twin-blade. Pisau cukur listrik mungkin tidak mencukur sedekat mungkin dengan kulit, tetapi mereka membantu dengan pencegahan jerawat dan berjerawatnya kulit lainnya dan flare-up yang lebih baik.

  1. Stres

Stres meliputi stresor eksternal dan internal. Stresor Eksternal adalah mereka yang membahayakan kemampuan kulit Anda untuk sembuh, seperti make-up berminyak dan terlalu banyak sinar matahari. Stresor internal seperti kecemasan, ketakutan, harga diri rendah, depresi, dan berbagai emosi internal lainnya, dapat memicu reaksi kimia di dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan iritasi kulit lainnya.

Untuk mengatasi stres internal dan mencegah masalah jerawat, banyak istirahat dan tidur. Cobalah untuk mempertahankan jam reguler. Simpan daftar periksa “Hal-hal yang Menenangkan Anda” yang berguna untuk masa-masa penuh tekanan, seperti membaca buku, beristirahat, mendengarkan musik, berjalan-jalan, keluar untuk kerucut es krim, dll.

Read More